June 11th, 2016

Сердечко

Первая запись после долгого перерыва

Здравствуйте, друзья! Если здесь кто-нибудь еще остался.
Порой этот мир захлестывает нас как волна, унося в сторону с главной дороги жизни. А может быть, вы "сидите" в моторной лодке, катере или яхте и уверенно держите курс в точку B? Что ж, этим можно гордится! Меня же течение плавно вынесло на "необитаемый остров". В какой-то момент я перестала понимать, что я делаю, и чего вообще хочу от жизни. У меня были периоды подъема и спада, радости и депрессии, но последний месяц я активно работаю над собой и снова начала возвращаться к активной жизни. Той, которой бы мне хотелось жить, слушая свое сердце.



Я осознала необходимость вернуться к своему блогу, это часть меня, которой так не хватало все это время. Делать заметки о своих маленьких простых открытиях, которые может быть кому-то окажутся полезными и вдохновят на собственные перемены.
Я не знаю, когда смогу пройтись по вашим блогам. Но как только появится настроение и желание, с удовольствием это сделаю. Сначала мне нужно разобраться в себе. В моей голове и чувствах огромные залежи хлама, от которых мне хочется избавиться. И все дальнейшие записи я буду вести исключительно для собственного самоанализа, не претендуя на ваши комментарии. Если вам не интересен мой путь, просто удалите меня из друзей и забудьте навсегда. Остальным же - снова добро пожаловать в мой внутренний мир.

Если вам интересно мое мнение или хочется поделиться какой-то новостью, просто скиньте ссылку в сообщении, я оставлю вам свой ответ :)
Ну а пока я буду просто вести записи о поиске своего пути. И это будет тег "возрождение души".

Ленту буду чистить. Прошу не обижаться, если кого-то обидит моя отписка. Здесь нет ничего личного. Мне хочется оставить в ней только то, что мне будет действительно интересно. То, на что я смогу тратить свое время, которого как всегда ни на что не хватает. Хотя я уже на пути к обретению спокойствия и гармонии, чего и всем желаю.

С уважением, ваша Леди Радуга
Пришла пора сиять еще ярче, чем прежде :)
Девочка

Как перестать существовать и начать жить?

Этот вопрос терзал меня на протяжении долгого времени, пока я не нашла на него ответ. Он оказался совсем простым.
Надо снова начать совершать те действия, от которых у твоей души расправляются крылья. А что делать, если совсем забыл, что такое крылья?
Год назад мы с моей лучшей подругой принялись стройнеть вместе и добились хороших результатов за пару-тройку месяцев: -17кг у нее и -8кг у меня. Через год мы очнулись в прежней весовой категории и расстроенных чувствах - как же так? Столько усилий и все зря? Не зря. Если ты еще не сдался, ты не проиграл.
В этом году у нас тоже было немало попыток и подходов начать новую жизнь с понедельника. Но в этот раз не сработали прошлые методы. Себя второй раз не обманешь. Я стала копаться в себе и искать мотивацию. Мне захотелось подойти к решению проблемы с другой стороны. Ведь если она вернулась, значит не была решена до конца.
Чем дальше, тем все больше я прихожу к мнению, что жизнь на нашей планете - это словно испытательный полигон для каждого из нас. Нам даются уроки и если они не усваиваются, то в следующий раз жизнь пытается нас обучить более жесткими методами. Как поступает любящий родитель по отношению к своему ребенку. Но Вселенная / Бог / высший разум / высшее начало (у каждого для этого свое название) гораздо мудрее, чем мы думаем. В жизни ничего случайного нет и быть не может. Иногда для решения проблемы нужно всего лишь выйти за пределы своего ЭГО и посмотреть на себя со стороны. Тогда все встанет на свои места и станет понятно, что нужно делать. Ни в каком-либо другом источнике, кроме одного, вы не сможете найти ответы на свои жизненные вопросы. И этот источникCollapse )

Девочка

Уборка жизни

Этим постом хочу начать большую серию заметок об уборке. Жизненной уборке. Вокруг нас столько хлама... вещевого, информационного, морального, эмоционального... всякого. На тренинге Дмитричевой Дарьи "Полюби себя" несколько лет назад мы разбирали тему трансформации окружения. Для меня тогда многое казалось непонятным. Какие-то техники и инструменты были даны, но я не смогла проработать все свои проблемы. Это работа не одного дня, а всей жизни. Я возвращаюсь к своим записям снова и снова. И каждый раз нахожу в них что-то новое.

Итак, чтобы навести порядок в своей жизни (=своей голове), нам нужно привести в порядок все свои сферы жизни: эмоции, мысли, дом, компьютер, вещи, пожиратели времени и энергии, мозг, отношения, информация, хвосты. Это список, конечно, пугает поначалу. Но... вы живете этим хламом, завалив пространство своей мечты.

[Для начала нужно.... (читать дальше)]
Для начала нужно перестать торопиться. В суете вы не погружаетесь в проблему целиком. Вы спешите все сделать хоть как-нибудь, при этом думая совершенно о другом. Остановите свою внутреннюю мозговую атаку и сосредоточьте все свое внимание на одной проблеме. Позвольте себе жить в своём собственном ритме. Не хотите вечером аккуратно складывать одежду? Ну и фиг с ней. Запихайте в шкаф клубками, а на утро, не спеша, аккуратно разложите по стопочкам. Прекратите обращать внимание на свои провалы. Начните вести дневник успеха и коллекционируйте собственные победы. Чем больше вы насильно заставляете себя что-то делать, тем больше ваше подсознание и старые привычки будут этому сопротивляться.

Это как спор с другим человеком. В чем должен заключаться продуктивный диалог? Сначала нужно согласиться с человеком, точка зрения которого вам кажется ошибочной. "Да, твоё мнение имеет право на жизнь. А я думаю об этой проблеме вот что... (и спокойно, без упреков, обстоятельно рассказываете свои доводы и мысли по теме обсуждаемой проблемы)". Но обычно вместо этого мы переключаемся на взаимные обвинения, вспоминая прошлые обиды, предъявляем претензии и начинаем себя жалеть. А что происходит с проблемой? Мы про неё забываем, не обращаем внимания. Запихиваем в дальний угол. Она остается нерешеной. Еще больше усугубляется и на следующий раз выплывает с новой силой во всё бОльшем объеме, показывая себя во всей красе. Запомните и поймите. Вы и только ВЫ! в состоянии решить собственные проблемы. Все беды и несчастья - это всего лишь ваш стиль жизни и способность решать задачи, которые преподносит вам судьба через других людей. Но, разобравшись в проблеме один раз, в дальнейшем вам не нужно будет ее решать и у вас освободится огромное количество времени, которое раньше вы тратили на склоки, разборки и поиски отговорок.

Поэтому, не страдайте перфекционизмом и в отношении себя. Примите себя такую, какая вы есть. Скажите себе: "Да, я такая. У меня есть такие-то и такие-то проблемы. Но я очень хочу научиться их решать. Прямо здесь и сейчас я могу для себя сделать:...." Составляйте списки для работы над собой. Это как с вещами в доме при зональной уборке. Прорабатывайте одно за другим, читайте литературу, ищите способы, подходящие именно для вас и вашей жизни. То, что подходит одному, совершенно противопоказано другому. Нельзя взять систему и под копирку применить ее на себя. Вытащите из нее рекомендации, которые вам нравятся, добавьте свои способы и тогда... Тогда вы будете по-настоящему счастливы :)

Постепенно я буду рассказывать о способах устройства пространства и жизни, которые прижились у меня. Затрону все сферы, указанные выше. Я не призываю никого так жить. Это всего лишь концентрация и выжимка моего личного опыта.


Рекомендую к просмотру японский фильм "Жизнь - волнующее волшебство уборки". Фильм снят по принципам системы Мари Кондо, автора книги «Магия наведения порядка, которая меняет жизнь». Мари Кондо опирается на традиционную для Японии мысль о единстве Вселенной и антропоморфизме (наделении человеческими качествами окружающих предметов и явлений). Поэтому наведение порядка всегда включает в себя диалог с вещами, благодарность им, контакт с воспоминаниями, акцент на внутренних ощущениях («биении сердца») при организации своего дома.

Эта мысль мне очень близка. Поэтому при наведении порядка, беря определенную вещь в руки, я спрашиваю себя - а так ли она мне нужна? Заставляет ли она моё сердце радоваться? Я стараюсь спрашивать себя об этом и в магазине. Будет ли эта вещь делать меня счастливой? И знаете, количество покупок, о которых я потом сожалею, практически свелось на нет. Я помню дни своей жизни, когда меня окружал сплошной ненавистный хлам. Мне чужда была мысль пользоваться красивыми вещами, ведь все они по традиции приберегались на праздник. Но... зачем их хранить ради пары дней в году? Гораздо приятнее обладать ими и наслаждаться этим чувством каждый день.

За последние годы я сделала один очень простой вывод. Когда я живу неосозанно - то прожигаю свою жизнь зря, а потом убиваюсь, сожалея о напрасно потраченных днях. Я покупаю вещи, которые не мне нужны, а которые продают. Я ем еду, которая не мне полезна, а которую выгодно продавать магазину. Я зависаю над бездумным просмотром страниц в соцсетях, а не вкладываю время в свое развитие и рост. Падает моя самооценка и уверенность в своих силах. Я начинаю ощущать себя ни на что неспособной. Я не живу, а существую.
Но... когда я начинаю думать о еде, которую кладу в рот... о способах помочь своему телу очиститься и стать здоровее, чем прежде... о том, как не перекричать ребёнка, а помочь ему захотеть сделать то, что нужно мне... о том, как я могу стать лучше, чем была вчера... то жизнь окрашивается яркими цветами и приобретает совсем иное значение. И мир вокруг сразу начинает меняться. А прежде меняются близкие люди. И от этого факта, от обладания мощнейшего, но простого секрета, ты ощущаешь в себе огромные силы для новых перемен.

Ну и напоследок, небольшая порция моих любимых мотиваторов :) Ну не могу я без них жить :)))






















Девочка

Видеоконвертер XMedia Recode

Занялась активно разбором своего фотоархива. У меня наконец-то окончательно созрела в голове концепция хранения фото. А зрела она года так 4 точно. Вариантов было много. Но до этого ни один из них не проходил проверку на удобство, сохранность и логическую трансформируемость. Но вот наконец-то я нашла решение! Нет, не стала "изобретать заново велосипед". Просто расширила возможности существующих фотоальбомов. А как, об этом вы узнаете позже :)

Также параллельно решила разобрать и видео. Сейчас это свалка маленьких видео-кусочков, снятых преимущественно на телефон. К какому-то событию обычно делаю видеоклипы с самыми запоминающимися моментами. Но иногда хочется пересмотреть что-то, освежить в памяти свои чувства. Открываешь папку и желание смотреть пропадает. Слишком много всего лишнего. А в итоге все, что хранится, получается, что тебе оно не нужно, т.к. смотреть желания нет - слишком скучно, нудно и долго. В голову пришло решение объединить все целиком в один файл по месяцам, без обработки музыкой и прочего, чтобы при необходимости можно было взять кусочки из этого общего видео для будущих клипов. Получается некий видеоряд из самых интересных, достойных внимания моментов. А также, значительно экономится место на компе. Это все равно что хранить по 10 неудачных дублей с одним хорошим фото. Поэтому цифровой хлам тоже начала безжалостно удалять и чистить.

[Читать дальше]Обрабатывая видео с телефона, нужно конвертировать его в удобоваримый формат для студии. Да, я всё делаю в обычном windows movie maker. Все необходимые возможности в нем есть. Простой, доступный и понятный интерфейс.
Я попрощалась с иллюзиями, что в ближайшее время разберусь с каким-нибудь крутым видеоредактором и каааак отредактирую всё! При таком подходе шансы потерять весь материал, а с ним и воспоминания, приближаются к 100%. И потом, легко это говорить, когда материалы лежат за несколько месяцев или год. А когда эта куча поедает огромное количество ГБ за несколько лет, разбирать хочется всё меньше и меньше. Я знаю, что не одна такая :) Не настолько уж люди и разные. Поэтому, отодвигая в сторону перфекционизм и призрачные надежды, делаю как могу на данный момент. Если обучусь чему-то новому, то буду применять это к будущим снимкам. В конце концов, мы выросли на одном фотоальбоме, где снимались по праздникам, часто с чьим-нибудь пальцем в кадре, и кривым горизонтом. И в общем-то не грустили :)

Программа, которой я пользовалась раньше для конвертирования мобильного видео, отказалась работать. Стала искать, чем бы мне переконвертировать старое видео из 3gp в доступные для обработки форматы. Остановила свой выбор на XMedia Recode - достойный видеоконвертер с фунциями редактора (обрезка по времени, изменение размера кадра и др.). Позволяет конвертировать практически любые видео и аудио файлы в один из форматов, который воспроизводится на телефонах, плеерах и других портативных носителях. Проста и удобна в использовании.
Программа поддерживает следующие мультимедийные форматы: 3GP, 3GPP, 3GPP2, AAC, AC3, AMR, ASF, AVI, AviSynth, DVD, FLAC, FLV, H.261, H.263, H.264, M4A , M1V, M2V, M4V, Matroska (MKV), MMF, MPEG-1, MPEG-2, MPEG-4, TS, ТРП, MP2, MP3, MP4, mp4v, MOV, QT, OGG, PSP, (S) VCD , SWF, VOB, WAV, WMA и WMV.

Набор необходимых функций и простота - всё, как я люблю. Есть portable версия. Так что если вы тоже займетесь наведением порядка в своей домашней медиатеке, для новичков видео-обработки рекомендую эти две программы - Киностудия Windows + XMedia Recode (тут).